??????? ???́? ??̛̣? ????́?- ??́? ???̀?? ??̀ ??̀?? đ?̃ ???̛̉ ???̛??
??????? ???̂̉? ???́? là sự kết hợp các bài tập kéo giãn giống như yoga để giảm căng thẳng và cải thiện lưu thông máu.
Cùng ????? điểm qua các lợi ích mà ??????? ???́? mang lại cho chúng ta nhé
Giúp khí huyết lưu thông
Loại bỏ căng thẳng, mệt mỏi
Cân bằng và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể
Giúp cơ thể khỏe mạnh hơn
Vậy những ai sẽ phù hợp với ??????? ???́??
Những người vận động nhiều
Những người muốn thư giãn sau thời gian làm việc căng thẳng
Những người thường xuyên mất ngủ và có các triệu chứng của bệnh đau thần kinh tọa, hô hấp,....