MASSAGE CHÂN

TỔNG QUÁT

KHI NÀO THÌ ĐI MASSAGE CHÂN?

Đôi chân được ví như “bản đồ thu nhỏ ” của con người, khi massage sẽ tạo ra phản ứng lành với các cơ quan trong cơ thể. Vậy bạn có biết khi nào thì nên đi massage chân không? Dưới đây sẽ là giải đáp chi tiết.

Bị căng thẳng, mệt mỏi

Nhiều người hay băn khoăn không biết khi nào thì nên đi massage chân, có thể bạn ít quan tâm hoặc chưa hiểu rõ về các huyệt trên đôi chân quan trọng thế nào. Chỉ khi đau ốm, hay được chỉ định từ chuyên gia, bác sĩ bạn mới biết được vai trò của massage.

Trong công việc, cuộc sống ngày càng bận rộn khiến bạn bị stress, áp lực. Đó cũng là nguyên nhân dẫn đến bị trầm cảm khi không được giải tỏa và chịu đựng trong một thời gian dài.

Nếu như bạn chọn cách đi nhậu hàng đêm để giảm bớt stress thì chính lúc này cơ thể đang nhận thêm nhiều độc tố có hại cho sức khỏe. Đó không phải là lối sống lành mạnh mà là thói quen xấu giết chết chính cơ thể chúng ta.

Các nghiên cứu cho thấy những bệnh nhân thường xuyên massage có thể giảm đáng kể mức độ căng thẳng, lo lắng, tăng cường hệ miễn dịch chống lại các tế bào gây viêm xoang cũng như hạn chế sự gia tăng tế bào máu trắng.

Bị mất ngủ

Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng đối với cơ thể bởi giấc ngủ giúp cơ thể được nghỉ ngơi và phục hồi năng lượng.

Một người bình thường có thời gian ngủ trung bình khoảng 7 - 8 giờ mỗi đêm, hoặc có thể dao động từ 4 - 11 giờ. Một giấc ngủ có chất lượng là phải đáp ứng các yêu cầu cơ bản như: đủ giờ, đủ sâu và quan trọng là cảm thấy khỏe khoắn, tỉnh táo khi thức dậy...

Một số khảo sát cho thấy thời gian ngủ trung bình của con người giảm dần theo tuổi tác. Những lúc bị mất ngủ như vậy thay vì tự ý đi mua thuốc và phụ thuộc từ ngày này sang ngày khác, làm hại đến sức khỏe thì các chuyên gia khuyến khích bạn nên đi massage chân.

Khi xoa, bóp vào các khu phản xạ giấc ngủ trong lòng bàn chân sẽ làm cho tinh thần được thoải mái, cải thiện tuần hoàn máu và thư giãn các dây thần kinh. Từ đó giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn, ngủ sâu và ngon giấc hơn.

Bị đau nhức

Người bệnh thường cảm thấy đau khắp người khi ấn vào các vị trí đầu, cổ, vai, lưng, đùi, bắp tay, bắp chân… Ngoài các triệu chứng đau nhức còn kèm theo đau ngực, khó thở, khó nuốt, chán ăn…

Có rất nhiều nguyên nhân khiến bạn dễ gặp phải tình trạng đau mỏi khắp người. Một số nguyên nhân thông thường là do vận động quá mức, chơi thể thao cường độ cao, tư thế nằm và ngồi không đúng, ít vận động, thời tiết thay đổi hay cơ thể thiếu canxi…

Massage chân được xem là “vị cứu tinh” giúp quản lý và giải quyết các cơn đau một cách hiệu quả. Bằng các động tác xoa bóp, day, ấn tác động sâu vào huyệt đạo, làm lưu thông máu, giảm các cơn đau từ nhẹ đến rất đau.

Bị phù nề chân

Hiện tượng phù nề chân thường xảy ra phổ biến ở các bà bầu, nguyên nhân do chất lỏng dư thừa tràn vào trong các mô của bạn. Phù nề chân có thể tăng lên vào cuối ngày hoặc vào những ngày hè. Sau khi sinh con xong, tình trạng này sẽ tự động biến mất.

Tuy nhiên, để giảm bớt sự khó chịu khi mang thai, massage chân sẽ làm bạn thoải mái, giảm sưng hiệu quả. Ngoài ra, bạn nên uống nhiều nước và có chế độ ăn lành mạnh, đồng thời nên đi dạo thường xuyên để máu lưu thông đều đặn cả hai chân thay vì đứng một chỗ quá lâu.

Đó là câu trả lời chi tiết cho thắc mắc khi nào thì nên đi massage chân? Nếu bạn thuộc một trong số đối tượng trên thì hãy dành 1-2 buổi/tuần để đi massage. Đây là cách phòng và điều trị bệnh an toàn, lành tính và vô cùng hiệu quả.

Còn chờ gì mà không inbox ngay để được tư vấn và đặt lịch tốt nhất